기본 자세_포핸드(forehand)

<상체>

1. 왼손은 공을 가리키며 쭉 뻗기
2. 오른손은 라켓을 쥔 상태로 몸쪽으로 보내기
3. 오른팔은 너무 피지 말고 구부리기
4. 스윙은 골반-허리 높이에서 하기
5. 공을 맞춘 후 밀어준다는 느낌으로 크게 스윙하기
6. 왼손으로 스윙된 라켓을 잡은 후 다시 준비자세하기

<하체>

1. 어깨너비로 발 벌리기
2. 발 앞을 보는 방향으로 하기
3. 양 쪽 무릎 구부리기
4. 약간 앞쪽으로 무게중심 두기
5. 스윙할 때는 자연스럽게 따라가기

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